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Categoría: meditación

Meditar te hace bien

Medita. Medita. Medita.  El otro día me fijé en una pintada en mi barrio en la que, en vez del típico grafiti con el nombre del artista, aparecía una cara artística acompañada de la palabra “medita”. Me impresionó que hasta los grafitis de hoy nos pidan que meditemos. Y me alegra que cada vez haya más personas insistiendo en la importancia de la meditación. De hecho, me uno a ellos: medita, medita, medita. Los beneficios de meditar son enormes. Esto está bastante demostrado a día de hoy; basta con buscar algún vídeo de Nazareth Castellanos en donde explica desde la neurociencia los cambios positivos que se producen en el cerebro de quienes meditan. O revisar estudios relacionados con el mindfulness

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