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Próximo fin de semana intensivo
del 7 al 9 de junio 2024
Explora artículos inspiradores
Bienvenido a nuestro espacio de inspiración y crecimiento. En nuestra sección de blog, encontrarás una variedad de artículos que te invitarán a explorar el camino interior y nutrir tu mente y espíritu. Nuestro equipo comparte sus conocimientos, perspectivas y consejos prácticos para ayudarte en tu viaje de autodescubrimiento y desarrollo personal.
Meditación gratuita al alcance de todos
La meditación es una práctica que según los textos budistas se remonta más de 5.000 años de antigüedad. Es una práctica simple, para nada sencilla. Consiste en tomar nuestra cualidad esencial que es la atención y llevarla a un solo punto, a un solo proceso con el fin de que se “suelte” de todo lo demás.
Sostener el dolor el tiempo suficiente para que se transforme en amor
Todos los humanos sabemos lo que es sentir dolor. Los hemos padecido muchas veces a lo largo de nuestra vida. De niños hemos conocido profundamente el dolor por primera vez, lo recordemos o no. De adolescentes, en ese conflicto con la vida y ese no entender el molde en el que tenemos que meternos. De ser rebeldes en la juventud, el dolor del corazón partido, del rechazo amoroso o la dificultad con los padres y hermanos o el dolor relacional de cómo colocarnos en los grupos. Después vendrán las parejas, los matrimonios, la carrera profesional, los emprendimientos, las hipotecas, los desafíos de la
Vivir en armonía en un mundo en conflicto, contradictorio y construido a partir de opuestos
Nuestro mundo es un mundo complejo. En él la contradicción es parte de su esencia. Si algo está oscuro no puede estar claro al mismo tiempo. Arriba es opuesto abajo. Pronto a tarde. Libre a sometido. Verdad a mentira. Y así podríamos describir la existencia que transita entre el día y la noche, el amanecer y la puesta del sol.
El empinado viaje de la conciencia
Hoy hablaba con un futuro alumno de la formación de coaching transpersonal y le preguntaba si tenía contacto con la práctica de la meditación. Él me contestaba que sí que había hecho algunos retiros de silencio y meditación de una semana o 10 días. Entonces con naturalidad yo le pregunté: “Entonces, ¿meditas habitualmente? ¿Sigues la práctica de manera constante?”. Y me respondía. “No. Últimamente llevo tiempo que no me pongo. Estoy un poco desconectado. El día se me va y no acabo de encontrar el hueco”.
El desafío de los 4 inconmensurables: la humildad de un corazón abierto
A lo largo de varios escritos hemos hablado de esas cualidades del ser que nos abren a una vida más plena de aceptación y de entrega al camino de la conciencia. Que nos conectan con nosotros mismos y con lo que realmente somos. Los llamados cuatro inconmensurables: La bondad amorosa, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad.
Sin embargo, una y otra vez el camino se vuelve empinado para todos.
Ecuanimidad: el corazón inquebrantable de la sabiduría
En un mundo donde todo cambia, donde lo inesperado nos visita a diario y las emociones oscilan como un péndulo entre la euforia y la frustración, hay una cualidad que actúa como ancla y refugio: la ecuanimidad. Esta palabra, a veces percibida como fría o distante, es en realidad una de las expresiones más profundas de la libertad interior. Es la última de las cuatro cualidades inconmensurables del budismo —junto al amor benevolente, la compasión y la alegría empática— y su función es sostenerlas a todas con equilibrio y sabiduría.
La salida es hacia adentro: una visión desde el coaching transpersonal
Vivimos en un mundo hiper estimulado, donde la atención está constantemente dirigida hacia lo externo: logros, apariencias, validación social, productividad. Sin embargo, en el viaje profundo de la transformación personal, hay una verdad fundamental que resuena con una potencia silenciosa pero imparable: la salida es hacia adentro.
Esta frase, aparentemente paradójica, encierra una de las claves más profundas del proceso de coaching transpersonal.
La alegría empática: celebrar la felicidad del otro
En un mundo donde el estrés, la competencia y la comparación son constantes, hablar de alegría empática puede parecer casi revolucionario. ¿Qué pasaría si, en lugar de sentir celos o indiferencia ante el éxito ajeno, experimentáramos una felicidad genuina por la dicha de los demás? Esa es precisamente la propuesta de la alegría empática, uno de los cuatro inconmensurables del budismo, también conocidos como las cuatro moradas sublimes: el amor benevolente (mettā), la compasión (karuṇā), la alegría empática (muditā) y la ecuanimidad (upekkhā).
La compasión: el deseo profundo de aliviar el sufrimiento del mundo
En el corazón del camino espiritual, más allá de credos y culturas, hay una cualidad que brilla con luz propia: la compasión. No es solo un sentimiento, ni una emoción pasajera. Es una fuerza poderosa, transformadora, que nos conecta profundamente con el sufrimiento del otro y nos impulsa a actuar con amor. En el marco de los cuatro inconmensurables del budismo —amor benevolente, compasión, alegría empática y ecuanimidad— la compasión (karuṇā) ocupa un lugar fundamental.
Amor benevolente: un corazón abierto hacia todos los seres
En el centro de toda verdadera transformación personal y espiritual hay una cualidad que lo envuelve todo como el sol abraza la tierra: el amor benevolente o bondad amorosa. Es el primero de los cuatro inconmensurables del budismo, y no por casualidad. Sin amor, ninguna de las otras cualidades —compasión, alegría empática o ecuanimidad— puede florecer plenamente.
La conciencia corporal y el camino del coaching transpersonal: el cuerpo como puente entre la biografía y la conciencia
Durante mucho tiempo, el trabajo sobre el desarrollo humano estuvo dominado por enfoques centrados casi exclusivamente en el pensamiento y el lenguaje. Sin embargo, tanto la neurociencia contemporánea como numerosas corrientes de la psicología profunda coinciden en que la experiencia humana no puede comprenderse únicamente desde la dimensión cognitiva.
PNL y facilitación transpersonal: un puente entre la transformación psicológica y la expansión de la conciencia
En ocasiones, la Programación Neurolingüística ha sido presentada como un conjunto de técnicas de comunicación o de cambio personal. Sin embargo, esta visión resulta limitada cuando se comprende el verdadero alcance de la disciplina. La PNL es, ante todo, un modelo para estudiar la estructura de la experiencia subjetiva. Su pregunta fundamental no es únicamente cómo cambiar una conducta, sino cómo una persona construye su realidad interna.
Lo que las palabras no pueden darte
Todos hemos vivido ese momento en ciertas conversaciones que nos cuesta manejar. Me refiero al momento en que alguien termina de hablar y nadie responde de inmediato. Dos segundos, o tres, o cinco. El silencio aparece en el espacio entre dos personas y de pronto se vuelve un tercer elemento presente en la sala. Un elemento incómodo, que sentimos con carga, a veces incluso amenazante. Y casi siempre, alguien lo rompe.
Coaching a la identidad: un camino de expansión de la conciencia desde la mirada espiritual y transpersonal
La mayoría de las personas llegan al coaching buscando respuestas concretas. Quieren mejorar una relación, superar un bloqueo, encontrar una salida, una nueva mirada, alcanzar un objetivo o tomar una decisión importante.
Si ampliamos el mapa y nos colocamos en una mirada transpersonal detrás de cada desafío existe siempre una cuestión más profunda: estar atrapado o atrapada en la propia forma de actuar, no saber ser realmente quién soy. Incluso demasiadas veces la conclusión es: no sé quién soy.
El tono afectivo y la conciencia de sí: dejar de reaccionar en automático
Gran parte de nuestra vida transcurre en automático. Respondemos antes de comprender, interpretamos antes de observar y reaccionamos antes de sentir realmente qué ocurre dentro de nosotros. Lo hacemos tan rápido que muchas veces creemos que “somos así”, sin cuestionarnos desde dónde estamos mirando el mundo. Sin embargo, hay algo más profundo operando detrás de cada reacción: el tono afectivo.
La compasión: el puente entre quiénes actuamos y quiénes realmente somos
Vivimos en una época en la que se habla mucho de bienestar, de crecimiento personal y de desarrollo de la conciencia. Sin embargo, existe una cualidad humana fundamental que, aunque suele ser mencionada, pocas veces es comprendida en toda su profundidad: la compasión.
Con frecuencia se confunde la compasión con la lástima, con la debilidad o incluso con una forma de sensibilidad excesiva. Nada más lejos de la realidad. La verdadera compasión es una fuerza transformadora. Es coraje y determinación.
La conciencia de la herida entre padres e hijos
Todos y todas tenemos una herida. Una herida emocional que nace de la relación con nuestros padres. Cuando estábamos indefensos, algo no fue como sentíamos que necesitábamos, algo fue doloroso en intensidad o en duración y nos causó tal impacto que marcará nuestro comportamiento relacional con los demás, con nosotros mismos y con la vida no solo en la infancia o adolescencia, sino también en la vida adulta.
Vivir protegiendo la herida, alejándonos de la verdad
Hay una parte de nosotros que aprendió muy pronto que sentir podía ser demasiado. Demasiado intenso, demasiado doloroso, demasiado desbordante. En algún momento, quizás en la infancia, quizás en una experiencia que no supimos sostener, algo en nuestro interior decidió cerrarse como acto de supervivencia.
La pareja como compañera de la propia ampliación de la conciencia
En el encuentro con otro ser humano, la conciencia encuentra uno de sus espejos más nítidos. La relación de pareja es, efectivamente, un espacio de compañía y afecto, y sobre todo, es un territorio vivo donde emergen nuestras luces y nuestras sombras con una intensidad difícil de ignorar. Allí, en lo cotidiano y en lo profundo, se abre una posibilidad real de transformación.
El proceso de coaching a la identidad desde el enfoque transpersonal
En los últimos años, el coaching ha evolucionado más allá de los modelos centrados exclusivamente en objetivos, rendimiento o cambio conductual. Ha emergido una corriente más profunda que sitúa el foco en la identidad de la persona, entendida no solo como un conjunto de rasgos psicológicos, sino como una construcción dinámica que integra historia, significado, conciencia y propósito. Dentro de este marco, el coaching transpersonal ofrece una vía especialmente rica para acompañar procesos de transformación profunda.
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El eneagrama es un mapa, un estudio que analiza las diferentes estrategias de defensa que los humanos hemos desarrollado desde niños para no sufrir y que con el tiempo se han vuelto nuestra prisión crónica y nuestra forma neurótica de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
Descubrir nuestro eneatipo nos ayuda a entendernos de manera profunda y nos da pistas muy útiles para nuestro crecimiento personal. Este primer nivel de aproximación puede llegar a ser muy poderoso y seguramente explica su creciente popularidad.
Cuando este chakra raíz está bien equilibrado gozamos de buena salud, vitalidad, estamos bien asentados en la vida y cómodos con nuestro cuerpo, tenemos una sensación de confianza en general en el mundo, nos sentimos seguros, estables, prósperos y con capacidad para la subsistencia.